Toppblogger - free money

God morgen bloggen! 
Jeg sitter her i sofaen til pappa og stusser over det faktum at bloggen min har omtrent zero lesere. Jeg syter også over det faktum at en toppblogger tjener rundt (ca) 10-20 000 i måneden, mens jeg tjener omtrent.... -500 i måneden? (legg merke til  minusen, dvs; kontoen min går pretty much i minus). Jeg mener; tenk på alt jeg kunne gjort med de pengene! Har liksom laget en liste i hodet mitt...den består det meste av shopping og spa/sydenferier. Sukk.
Det som gjør at sutringen min blir enda verre, er egentlig det at pengene deres er ganske lettjente. Alt de behøver  å gjøre er å legge ut noen innlegg hvor de skriver om et par sminke og hårprodukter, bruke noen klær fra en eller annen shoppingskjede, legge ut noen linker og ellers bare skrive i vei om livet deres. 1-3 innlegg daglig er nok, mens jeg må jobbe i 50% stilling for å i det hele tatt tjene over 10 000! Sophieelise, TCMN, L0ve...virker ikke akkurat som om de jobber noe særlig. Pretty much bare sydenturer, manikyrer og restaurante-besøk på dem... Life sucks.


Nå ja, kanskje noen her vet om noen positive sider ved å ikke være toppblogger? 









Livet er føkkings feigt

Jeg sitter egentlig og depper over det faktum av at alle drar til syden i sommer - utenom meg. Vet du hvorfor? Jo, fordi jeg er jo så heldig å få besøk av en fransk utvekslingselev, og det er jo sååååå gøyyyy! Not. Det suger. Anbefaler seriøst ikke å bli vertsfamilie for en fransk gutt i 16-årene. Han er drit treig.
Jeg har jo fått beskjed av mamma at jeg måtte inkludere han med vennene mine osv, men det er jo jævlig vanskelig når han suger i engelsk - for ikke å nevne at han faktisk ikke prøver en gang. For ikke å nevne at han er det motsatte av det jeg finner attraktivt ved en gutt: han spiser omtrent bare dritt-mat, han har masse kviser, han lager merkelige smattelyder med leppene, han sier "pfff" ALT FOR OFTE, han sier "uhm...." alt for ofte, han kan ikke lage mat, jeg må forklare han HVER ENESTE BIDIGE TING (jeg måtte vise han hvordan han bruker en fjernkontroll...sånn serr, forklarte jævelig nøye, men han greier det fortsatt ikke selv...fyfaen...), han er skjevbent... listen kan fortsette i evigheter! Kort sagt: Jeg finner han frastøtende på alle mulige måter. Å guuud, det er så sykt frustrerende! Han er som en mygg som ikke vil la deg være i fred...

Noen andre som har lignende problem? 


Det verste er at hvis jeg hadde fått lov av mamma, kunne jeg faktisk vært i Thailand nå, sammen med kjæresten min og familien hans. FML. 










Well hello there, sailor! - outfit



Årmbånd - Glitter     Shorts - Byoung     Skjorte - Match     Singlet - H&M     Smykke - Florida 









Romantic, yet chic - outfit


Ring - H&M, armbånd - Kappahl, shorts og bluse - Byoung, sko - Bianco, clutch - skapet til mamma









Sneak-peak!

Hadde lyst til å lage et lite sneak-peak innlegg til ukens outfits! So here you go...














Fuck-up dag

Joda, i dag føler jeg meg som en diger fuck-up. Helt seriøst... Jeg hørte faktisk ikke vekkerklokken i dag morrest, og siden mamma måtte dra tidlig på jobb, var det ingen som vekket meg opp! Yay. Jeg endte da opp med å våkne, tenke "Hva søren? Har klokka enda ikke ringt..? Men det er jo så lyst ute...", forså å sjekke klokka på mobilen som da var 12:15... Yessda. Deretter utrbrøt jegg eg høylytt banneord. Fuck my life. Over halve skoledagen hadde jo passert, så jeg ble bare hjemme og furtet.

Skulle  også ta noen outfit-bilder. Faila så grovt at jeg nesten begynte å grine, men-men, ikke alle bildene ble utydelig da! Og det positive: rumpa mi så jævlig bra ut i den shortsen!
Ble en liten sneak-peak på dere (de 2 utlendingene) som leser bloggen.
Tuddeli-du! Blogges! <3 









Godt med lunsj

Fyflate, var sykt sulten. Trodde jeg skulle dø. Godt å endelig få i seg litt mat! <3









Cravings - bli kvitt dem

Hei alle sammen! Tenkte jeg skulle skrive et lite innlegg om cravings ut ifra egne erfaringer. For mange kan cravings være ødeleggende for dietten, for en bulimiker er cravings omtrent ødeleggende for livet. Når man har en spiseforstyrrelse, forsterkes cravings, og du tenker på mat konstant. Dette er spesielt mat som er "nei nei, fy fy" i forhold til kostholds-planen din. Så, her kommer et par tips til å holde dem på avstand og muligens bli midlertidig kvitt dem. For dere som ikke vet, er cravings trangen dere får til å spise en bestemt type mat (eller bare mat generelt), selv om dere ikke har behov for det.

 

1. Ta en titt på kostholdet.
Ofte er cravings forårsaket av mangel på næring. F.eks vitaminmangel, saltmangel eller mineralmangel. Kroppen prøver da å si ifra med cravings, men den har en tendens til å "bomme" litt. Dvs, craver du sjokolade, kan det faktisk være et eple eller litt kylling kroppen din egentlig lengter etter. Derfor kan det være en tanke å se på kostholdet for å se om du får i deg får lite av f.eks jern eller noen vitaminer. Kosttilskudd kan også være til stor hjelp!

2. Spiser for lite fett.
Fett gjør deg ikke feit, den eneste grunnen til at folk tror dette, er fordi fet mat inneholder vanligvis mer kalorier. Men for å gjøre opp for det, gir fet mat bedre metthetsfølelse. Derfor kan det å bytte ut en frukt med et egg, eller en skive kyllingfilet med litt makrell i tomat, være lurt. Har du cravings, kan du gjerne ta deg en halv avokado. Avokado er sunt, inneholder "det riktige" fettet og gir en god/varig metthetsfølelse.

3. Te.
Te er for meg supert til å stanse cravings. Da er det helst svart eller grønn te, men kanel-te funker det og.

4. Du kjeder deg.
Ofte kommer cravings når man kjeder seg, for ja...man har rett og slett ingenting å gjøre, så da kan man likeså godt spise aka legge på seg! Derfor kan det være veldig viktig å holde deg okkupert med ting som krever en del konsentrasjon, eller ting som rett og slett får deg til å glemme!




5. Vann.
Væskemangel fører ofte til cravings. Pass på at du har nok vann i systemet!

6. Lavt blodsukker.
Lavt blodsukker gjør deg både sur og grinete, men det kan også føre til cravings. Dersom du opplever lavt blodsukker, vil du kanskje få en lett hodepine eller bare føle at alt er helt jævlig. Da kan et eple, en appelsin eller kanskje litt druer være en savior. Frukt har naturlig høyt sukkerinnhold og er derfor egnet til å "kurere" lavt blodsukker og grettenhet.

7. Tyggis og halsdrops.
Tyggis og halsdrops kan hjelpe myyyyye. Ofte når jeg har en craving, eller føler behov for å spise mer, putter jeg en tyggis i munnen - og vips, bortevekk! Cravings forsvinner, og jeg har en ren samvittighet. Halsdrops hjelper også til tider, men en skal være nøye med kaloriinnholdet der, en pakke doc inneholder nemlig over 200 kcal! Hjelp!

8. Unn deg noe.
Har du gått rundt og cravet iskrem i 1 uke, kan du gjerne unne deg en skål på lørdagskvelden. Ikke 1/2 (du vil jo tilfredsstille cravingen, ikke pirre den), ikke 4, men 1. Moderasjon er nøkkelen.












Slapp

Hei alle sammen! Uff, våknet opp i dag morrest og følte meg i relativt god form. Kanskje litt trøtt, men det ble jo en sein natt i går, så jeg tenkte ikke mye over det. Spiste en normal frokost og gikk på veggen for ca. 30 min siden. Er helt utkjørt! Aner ikke hvorfor, orker egentlig ikke å gjøre noen ting i dag.

*Gjeeesp*


Tenkte jeg skulle prøve ut denne oppskriften i morgen. Orker ikke i dag (sjokoladen må desverre droppes da...)

 


For å registrere deg på bloggtrafik.nu, trykk her

bilde









Hvordan takle bulimi

Hei alle sammen! Tenkte jeg skulle skrive et lite innlegg om hvordan man kan "takle" bulimi.
Det å leve med en spiseforstyrrelse er utrolig tøft, og det har jeg selv erfaring i. Jeg sliter en god del med min bulimi, hvilket medfører flere problemer slik som:
- Magesmerter
- Hodepine
- Slapphet
Overspising/fasting
- Oppblåsthet/dårlig eller treg mage
- Fucked up forbrenning
- Vektoppgang

 


I tillegg til det faktum at jeg tenker på mat ca. 24/7. Tanken på å spise, tanken på å fylle meg selv opp med denne "urene" tingen kalt mat er både fristende og frastøtende. Jeg elsker følelsen av mat i munnen, jeg hater følelsen av å være mett. Jeg har faktisk ofte mareritt om at jeg "sprekker" og binger snop for rundt 4000 kcal. For dere som ikke vet hva binger er, er det vel impulsiv overspising. Dvs, du går til kjøkkenet og trykker i deg ca. alt du kan finne helt til magen føles ut som om den skal eksplodere. Deretter sitter du med verdens verste samvittighet og vil egentlig bare synke ned i jorden.

Så, for å unngå dette vil jeg dele noen tips som har hjulpet meg:

1.  Spis proteinrik mat.
Proteinrik mat hjelper veldig på metthetsfølelsen; du blir fortere mett og holder deg lengre mett, fordi blodsukkeret holder seg stabilt lengre. Dessuten er det bra for forbrenningen, siden proteiner faktisk forbrenner fett. De dagene jeg spiser en del tunfisk, minker matlysten og matfokusen!

2. Spis rent.
Dette er veldig viktig. Prøv å spise minst mulig mat med masse konserveringsmidler, fordi konserveringsmidler kan faktisk øke matlysten. "Ren" mat er f.eks kyllingfilet, laksefilet, karbonadedeig osv. IKKE kjøttkaker, pølser, pizza, brød (skal du først spise brød, spis grovbrød, gjerne hjemmebakt uten mel), fiskekaker, fiskeboller, pulversupper/sauser - ja, listen er lang, men jeg tror du har fattet det. Jeg sier ikke at det er "nei nei, fy fy", for har man bulimi, blir ofte den "forbudte" maten det man har mest lyst på. Jeg sier bare at du burde prøve å basere kostholdet ditt på "rene" råvarer for å unngå konserveringsmidler som faktisk er giftstoffer for kroppen og kan føre til vektoppgang, oppblåst mage, tregere forbrenning, mangel på næring osv. (dersom det inntas ofte).

3. Tren.
Du trenger ikke trene som en gal, men gjerne tren 1 time 2-3 ganger i uka. Prøv også å være i minst 30 min fysisk aktivitet hver dag. Ikke fordi du kommer til å bli tynn, men fordi det er bra for kroppen din, hjertet og lunger spesielt. Dessuten, er du så uheldig at du ender opp med 2 sjokoladeplater istedenfor 1, får du ikke like dårlig samvittighet! Trening øker også forbrenningen og følelsen av velvære. Når jeg trener glemmer jeg ofte alt om det mathelvete jeg lever i.

4. Drikk.
Det er viktig å få i seg nok væske, og da mener jeg vann, ikke pepsi max. Vann er bra for kroppen, det øker metthetsfølelsen, forebygger hodepine og svimmelhet, "renser" kroppen for avfallstoffer via urinen, og er i tillegg bra for hud, hår og negler!
Te er også noe du kan drikke en del av. Blant annet grønn og svart te, som øker forbrenningen og gir en viss metthetsfølelse. De har også andre helsefordeler som forebygging av sykdommer osv. Kanel og eple te er også et fint alternativ, det meste av te har helsefordeler. Men prøv å ikke tilsett noe, for da går teen fra en sunn "snack" til en kaloribombe! For ikke å snakke om at den kan øke søtsuget. Hvis du er som meg, og avskyr te uten "litt ekstra", tilsett steviosa. Det er et urtebasert søtningsmiddel med null kalorier og null påvirkning av blodsukkeret, 1/4 tsk er nok til en hel kopp. Teen blir kjempe søt og god!

5. Gå for "lettere" alternativer.
Med dette mener jeg: hvis du synes fun light saft er like god som vanlig saft, drikk fun light om du først skal drikke saft! Om du synes coca cola zero eller pepsi max er godt, drikk det når du først skal drikke brus! Da unngår du kaloribomber, men har du virkelig lyst på en vanlig coca cola; unn deg en! (men ikke 1 pr. dag, moderate mengder er viktig!)

6. Unn deg noe.
En gang i blant, kan det være en god ide å unne deg noe du craver (noe du føler du MÅ ha). Som f.eks har du gått rundt og tenkt på en snickers is (det tenker jeg på HELE tiden... og vafler...) i en uke, kan det kanskje være smart å kjøpe en og spise den på lørdagen etter en treningsøkt? Da slipper du dårlig samvittighet og du tilfredstiller cravingen din. Det minker også sannsyligheten for at du "sprekker" og overspiser. Og uken etter, vil du kanskje ikke tenke noe særlig på snickers, fordi du har fått det "ut av systemet".

7. Drit i kaloritellingen.
Hver gang jeg begynner med kaloritelling, øker fokuset på mat. Da tenker jeg nesten konstant på mat! Det er helt grusomt... Jeg planlegger i hodet ethvert måltid og regner ut kaloriene, deretter regner jeg hvor mye jeg på trene for å forbrenne dem. Ikke bra... Prøv heller å tenke på mengde istedenfor kalorier. F.eks 1 brødskive med proteinrikt pålegg og en frukt til frokost, 2 brødskiver med proteinrikt pålegg til skolelunsj, 1 frukt og 1 gulrot etter skolen, 1 moderat porsjon middag (1 laksefilet m/ 1 medium potet og 1 neve "grønt") . Deretter kanskje 1 frukt, egg eller grønnsak til kvelds hvis du MÅ. Dette er et ganske bra "matinntak" for en dag.

8. Hold deg opptatt.
For meg er det dans som får meg til å glemme alt om mat. Da jeg dro på "dance explosion" (en dance-event som varte i 5 dager), glemte jeg ALT om mat og gikk ned ca. 2 kg! Hvorfor? Fordi jeg sluttet å trykke i meg mat når jeg ikke var sulten, jeg spiste bare når magen rumlet. Venner, musikk, rydding, en dusj, lese bøker, shopping - ja, det er mye du kan gjøre for å holde deg okkupert og stenge ute tankene om mat når du ikke er sulten.

9. Kvitt deg med negativiteten og stresst.
Er det noe eller noen i livet ditt som gjør deg litt "deppa" eller får deg i "det mørke hjørnet" - dropp dem. Negativitet er for meg en MAJOR trigger. Det samme med stress, unngå stressende situasjoner.

10. Noen å snakke med.
Kanskje det viktigste punktet. Det kan ofte være godt å ha noen å snakke med om spiseforstyrrelsen din. Dele tankene og følelsene, få det ut liksom... For meg er mamma den jeg vender meg til, jeg kan snakke med henne om nesten alt, hun forstår meg. Kanskje å henvende seg til en venninne, forelder eller noen du har stor tillit til, kan være en god ide? En du ikke vet vil dømme deg eller kalle deg "pling i bolla", eller bare riste på hodet og si "skjønner ikke hvorfor du skal ha en spiseforstyrrelse, du er jo tynn og fin nok fra før" eller annen bullshit.

Ja, det var mine tips. Disse tingene har funket veldig bra for meg, men det behøver ikke å bety at alle og enhver vil funke for DEG. Vi er alle forskjellige, men sliter du med bulimi, er det vel verdt å prøve...?
Snakkes da, bloggen! 




http://www.bloggtrafik.nu/index.php?sponsor=ABulimicsConfessions








Chill

Hei alle sammen! Jeg er utslitt. Hadde prøve i gym i dag (turn, fikk 5!) og dro på treningssenter etterpå. Var egentlig ikke særlig motivert, vurderte å droppe det, men presset meg selv til en intensiv styrkeøkt. Yeah! Men det var litt vanskelig, i og med at senteret var STAPPFULLT. Måtte vente i kanskje 15 min på at en gammel mann skulle bli ferdig med markløft! Pleier vanligvis å ta markløft først pga blir så svett på hendene, men i dag tok jeg der sist... Ikke bra, holdt på å miste stanga ... :/

Kjøpte noen ansiktsmasker og sånt på Vita for å dulle litt med flinke meg. <3

God helg da, folket!









Sulten...

Gaaaad, er så sulten at jeg kunne spist en hest. Egentlig har jeg lyst til å gå inn på kjøkkenet å stappe i meg alt jeg kan finne. Spesielt har jeg lyst til å spise most banan med peanutsmør. Omg, dør bare av tanken... Elsker peanutsmør og banan! Liker egentlig det meste av nøtter og frukt. Er sånn nøtte-menneske, haha, hvis det er noe som heter det da.

Kan ikke leve uten en liten neve cashew og mandler hver morgen! <3 Cashew er helt klart favoritten.

Fatter ikke hvordan jeg kan være sulten, med tanke på at jeg spiste like mye som gårsdagen... huff. Jaja, jeg får vel bare legge meg tidlig og prøve å spise en god frokost i morgen. Desverre, som de fleste i min familie, er jeg ingen "frokost-spiser". Greier bare ikke spise mer enn litt nøtter og litt cottage cheese/yoghurt. Klarer det rett og slett  ikke! Jeg er trøtt, kvalm og vil helst sove. Kan bare glemme alt som har med mat å gjøre, med mindre det er sjokolade da... eller yoghurtnøtter.









Gutter, aldri gjør dette...

Eller jenter for den saks skyld. Vel, dere lurer sikkert på hva dere aldri bør gjøre, og det skal jeg fortelle dere. Aldri, jeg gjentar, ALDRI snakk om eks-kjærestene deres til ny/nåværende kjæreste. Okei, okei, noen få ord dersom vedkommende spør om eksen, men mer burde det ikke være. Why? Vel fordi en eks er FORTID! Du henger deg vel ikke opp i fortiden, gjør du vel? Dessuten, å snakke om eksen vil indikere at du fortsatt tenker noe/en del på han/henne, hvilket kan igjen indikere at du muligens har følelser for denne personen, som igjen vil frastøte din nåværende kjæreste noe. Jeg mener hallo, vil du ikke at kjæresten din skal ha kun deg i tankene? Jeg vil iallfall det, så når typen min begynner å snakke om eksen sin, bygges det opp en ekkel klump i magen min. Han er min nå, når skal han egentlig forstå det?
Jeg hater når gutter snakker om eks-kjærestene sine. "Hun lo alltid av den scenen i Ted", "Hun hadde også et slikt smykke", "Du ligner litt på henne". Sayyy whaaat?!! Og det leder inn til neste avsnitt.


"...ligner litt på henne" hva faen tenkte du på? Hva i helv...ja du vet hvordan det ordet ender. Seriøst? Vel, jeg er ikke en kopi av henne, og når du sammenligner meg med henne, føles det bare ut som om jeg er en erstatning for henne. En slags protese for en manglende arm eller noe. Det var sikkert ikke vondt ment, kanskje det faktisk var et kompliment, men hvis du teller det som et kompliment betyr det vel at du synes det er attraktivt når noen ligner på eksen din...? Da synes du vel kanskje eksen din er noe attraktiv også? Eller...? Det er de signalene jeg plukker opp, og de frastøter meg noe så jævlig. Skjønner ikke helt hvorfor, men når en gutt jeg er sammen med prater om eksen sin, føler jeg egentlig en slags avsky. Avskyen er noe ovenfor henne, men for det meste faller den på han. Hvordan våger han liksom å tenke på henne slik når han er sammen med meg?
Dessuten, hun er en EKS og det er det vel en grunn til...? Så hvis jeg ligner på henne, ender jeg vel sannsynligvis opp som en og annen eks snart jeg og...


Hvordan redder du deg inn når du først har vært så dust at du faktisk har sagt noe tingene ovenfor? Slapp av, jeg skal fortelle deg.
Når du først har hatt hodet så langt oppi ræva at du faktisk har sagt dette til henne, har du på en måte sagt at hun er som alle andre du har hatt. En vanlig går mus, null originalitet. Det er nesten det samme som å klaske henne i trynet. Så derfor skal du redde deg ved å si noe slikt som "...men jeg er sammen med deg nå, og det er jeg så glad for", "...jeg er så glad for at du er du", "...du er den fineste jeg vet om, håper jeg ikke driter meg ut så mye at jeg mister deg", "...jeg er så glad for at du er min og jeg er din" osv. Prøv å være ærlig, ikke lyv å si at hun er den beste kjæresten du har hatt bare for å redde skinnet ditt. Og hvis du virkelig, innerst inne, synes eksen din vær bedre. Slå opp. Dette forholdet kommer ikke til å være godt for noen av dere dersom du har følelser for en annen. END OF DISCUSSION.

Kanskje lager jeg et lignende innlegg senere, gled dere!









Vanskelig å blogge

Tenkte jeg skulle lage et lite blogginnlegg fra PC, men det er jo faen meg umulig, med tanke på at jeg har folk som kikker meg over skuldra 24/7. Jaja, sånn er det vel med PC på skolen...

Nå har vikarlæreren funnet på en eller annen dust "Racer-Quiz"... Fyfaen, kan noen kverke han eller?









Flaks

Fyflate, hadde utrolig med flaks. Får faktisk ikke mattetentamen før på mandagen. Yesss, helga til å pugge! En annen ting som var jævlig flaks for meg, var at venninna mi tok mattetentamen 1 uke før alle oss andre (pga, hun skulle til USA) og fikk den derfor tilbake for 2-3 uker siden. Og siden jeg hjalp henne med engelsktentamen, fikk jeg låne mattetentamenen hennes for å se på. Det lille faktumet som gjør det hele enda bedre, er at  hun fikk 6. Wooho, let's cheat as fuck! 


Dårlig sidenote: Jeg har forresten presentert bloggen min på Bloggurat.

Norske blogger








I går spiste jeg...

Jada jada, steriotypisk å blogge om hva man spiser, men måtte gjøre det for å huske det.

Frokost:
- 1 skyr (130 gr) m/ en liten neve mandler og en liten neve musli

Brunsj:
- 1 skyr (130 gr) m/ en appelsin

Lunsj:
- 1 vårrull (fuck you, thai kjæreste! Haha...)
-  1 1/2 thai kyllingspyd (kunn kyllingfilet)
- 1 liten boks tunfisk m/ litt ruccola salat, 3 oliven og 3 biter fetaost

Middag:
- 1 karbonade
- 2 ss stekt løk
- 1 bitteliten potet most m/ bittelitt smør og oregano (hater potet, men tvang fra mammas side)
-  1 liten neve ruccola salat m/ 3 skiver agurk og tomat

After workout:
- 1 karbonade

Ja, jeg vet: spiser for mye om ettermiddagen, men det er bare sånn kroppen min er. Vil heller følge mine naturlige instinkter enn å følge en teit diettregel. Kort og stygt innlegg dette her, men dealt with it.  









Skoleee

Okei, da sitter jeg her og forbereder meg til matte eksamen (hele klassen har forberedelse, "just in case" sier læreren). Jeg gjør som vanlig det meste av arbeidet, men det er helt greit egentlig, føler bare jeg blir mer forberedt selv.

Når jeg tenker meg om, hadde jeg egentlig ikke hatt noe imot å kommet opp i matte muntlig. Virker egentlig mye bedre enn matte skriftlig!









Getting fit!

Ja, jeg har da bestemt meg for å forsøke å komme meg i form. Eller "slanke" meg da, som mange vil si. Selv påstår jeg at jeg heller prøver å øke muskelmassen og minke fettprosenten for å få en mer tonet sommerkropp. Jeg pleier alltid å faile de mange "diettene" mine pga. spiseforstyrrelser + de fleste diettene jeg velger er ofte ekstremdietter. Men denne gangen skal jeg virkelig gjøre det, jeg skal gjøre det ordentlig og lykkes også! Det har jeg bestemt meg for. Jeg har faktisk valgt å gå så langt at jeg har spurt min egen mor om hjelp til å gå ned i vekt på en så sunn måte som mulig. Så da er det vel bare å sette i gang!

Dietten min vil bestå av "ren" mat. Dvs. mat uten konserveringsmidler (null pulversupper, pulversauser, kaviar o.l). Det blir kunn mat laget fra bunnen av i mitt eget hjem av friske råvarer. Det eneste unntaket vil være cottage cheese, cheddar ost og skyr. Resten skal være 100 % au naturel! Gleder meg til å virkelig komme i gang, skal bli godt å putte i kroppen litt "renere" mat. 

Slik ser jeg ut nå, og er slett ikke fornøyd: 


Jeg veit jeg hverken kan kategoriseres som feit eller chubby, men jeg er rett og slett ikke fornøyd med meg selv. Kroppen din er noe du bør være glad i, noe du bør stelle godt med - for du får bare en. Derfor har jeg tenkt å gjøre det skikkelig denne gangen: målet mitt skal være å få en SUNN kropp, en kropp man kan se blir tatt godt vare på i både matveien og på treningsstudioet, istedenfor "modellkroppen" så mange strever etter forgjeves. Jeg tror virkelig jeg kan lykkes, og jeg tror virkelig at jeg kommer til å bli fornøyd med meg selv. Dessuten, hvis jeg ikke blir fornøyd etter å ha mistet 2-3 kg, skal jeg faen meg oppsøke lege!









Mattetentamen - Faen altså...

Ja, da er det mattetentamen som står for dør. Jævlig skjipt i og med at jeg faktisk skulket skolen da vi egentlig hadde den pga; gadd ikke pugge og fikk nerver. Jeg er faktisk - tro det eller ei, en typisk 5/6 elev på skolen. Dvs, lærerens kjæledegge. En gang kom faktisk læreren hjem til meg da jeg var syk for at jeg skulle få tatt en matteprøve som ville avgjøre karakteren min i matte, han mente jeg hadde en såpass god sjanse til å trekkes opp en karakter. Og det greide jeg også, greide å dra i land 5'eren jeg mistet pga en jævlig vanskelig mattetentamen sist semester. Derfor har jeg helt noja for denne. Skulle egentlig pugge i påsken, men ja - trodde kanskje ikke den skulle komme så brått på. Har den faktisk på torsdag! Mood-killer!

Så da sitter jeg her og drikker te i massevis for å roe nervene...









At the airport

Sitter på flyet nå, første mellomlanding. Elsker å reise! Skal på skiferie med familien + barnedåp oppi nord, blir sykt digg. Påskesol, kvikk lunsj, pølser, ski, kortspill og ja - quality time with the folks. <3 Påskeferien er definitivt min favorittferie (rett etter sommerferien da he-he).
Desverre hadde jeg jo såklart en liten bulimia-incident som satte et lite lokk på humøret. Fikk nemlig panikk da vi dro på upper crust for å kjøpe lunsj. Grovbrøet var jo faen meg stappfullt av usunt, kaloribombe-pålegg. Visste ikke hva jeg skulle gjøre. Smørbrød, smoothie eller yoghurt? Alle alternativene var egentlig like dyre og usunne. Kunne jo valgt sushi da, men jeg følte det ble for mange kalorier. Kjente bare stresset stiget, og da den halvgretne upper crust dama maste på meg om at jeg nå måtte bestille, gikk alt i stå og jeg stakk bare ut av køen. Senere kjøpte jeg meg et halv-grovt brød med skinke og ost, angret sykt... Hvorfor kan jeg ikke bare blir fornøyd?! Som om jeg liksom kommer til å legge på meg av et smørbrød...men allikevel, jeg greier bare ikke å slå vekk tanken.


Hva skal dere gjøre resten av påska?









Spyr

Våknet opp i kl. 03:00 i dag/natt med de jævligste magesmertene. Føltes ut som om magen skulle vrenges når som helst. Måtte bare opp, greide ikke bli liggende. Våknet opp kjæresten i samme slengen. Stakkars, han så jo helt hjelpesløs og bekymret ut. Ble ikke bedre av at jeg sa "ikke rør meg, da spyr jeg" og "la meg være". Vare bare så kvalm at jeg knapt greide å tenke, og så kom det bare. Jeg kastet opp som bare f. Er sykt slapp nå og litt deppa. Aner ikke hvorfor jeg er så kvalm, spiste da normalt i går og i dag...eller, kanskje ikke. Spiste jo ikke noe særlig til frokost, men det var jo fordi jeg fortsatt hadde spysmaken i munnen... frister ikke akkurat med egg og røyket laks da.

 Ellers sitter jeg her og funderer om jeg skal kjøpe denne buksa eller ikke? Synes?









Enda en useriøs blogg om spiseforstyrrelser?

Vet ikke med dere, men jeg er sabla lei av alle de useriøse bloggene om bulimia/anoreksia. Ja, dere vet hvilke jeg mener. De med det dystre, dårlige designet, innleggene med masse skrivefeil som ikke gir mening, historiene med all den overdramatiske bullshiten. Jeg er bare så ufattelig lei av dem. Det virker faktisk som om mange av disse bloggerne faktisk VIL ha spiseforstyrrelsen sin og nærmest reklamerer for den. Deler diettene sine, vekttapene sine osv. Ja ja, så er jo Norge ett fritt land med ytringsfrihet og alle de greiene der, men hallo? Å skrive slike ting, really? Det går kaldt nedover ryggen på meg når jeg tenker på at en 12-åring med mulige komplekser for egen kropp kanskje sitter og leser om hvordan man kan "gå ned" 2 kg ved å leve på luft og diettpiller, mens det de egentlig gjør er å miste muskelmasse, fucke opp forbrenningen og resten av systemet i kroppen. Jeg kjenner meg rett og slett irritert. Også dramaet da, oh the drama! "Binget i dag. Dene gangen måtte de til 2kg smågått for å fylle mei opp. Etter på spydde jeg til blods. *bilde av dassen* Så måtte jeg ta den ydmykene turen til lege vakten. Blir kanskje innlagt. Kan de ikke bare skyte meg?" og alt jeg sitter igjen med er: Hvis den turen til legen var så jævlig ydmykende, hvorfor blogger du om den? Hvorfor i helvette viser du meg et bilde av dassen din med oppkast og blod, som om jeg vil se dine kroppsvæsker...?




Egentlig aner jeg ikke hvorfor jeg skriver dette innlegget, eller jo - jeg vil egentlig bare fortelle at min blogg vil ikke bli en slik. Ja, jeg vet jeg har kopiert designet, men i det minste ser det fint ut? Ja, jeg vet tekstene mine ikke er de beste og mest kreative, men du finner dem vel litt underholdene?

Jeg skal dele hverdagen min på denne bloggen. Min bulimiske, kanskje litt dystre hverdag, men jeg ønsker ikke å dra dere langt ned i mat-helvette mitt. Jeg vil bare vise dere noe fra mitt perspektiv, ikke fra en ernæringsfysiolog, lærer eller media for den saks skyld. Dere skal få se ting fra mine øyne! Min blogg, mitt liv, mitt perspektiv. Jeg ønsker å gi leserne en liten bit av livet mitt, take it or leave it.









Hva er bulimia? - Det mange ikke vet

Hei, som nevnt på profil er jeg en 16 år gammel, ganske gjennomsnittlig jente fra Stavanger, helt til du ser spisevanene mine. De er helt skeis. Jeg har nemlig bulimia nevrosa, og tenkte jeg skulle skrive om hva spiseforstyrrelsen er - ikke fordi jeg vil ha oppmerksomhet, men fordi jeg ønsker å vise det hele fra MITT synspunkt. Ikke fra en leges synspunkt, en ernæringsfysiolog eller en helsefreak for den saks skyld, men fra noen som faktisk HAR DET SELV. Så ja, les videre hvis du vil se det hele med mine øyne, skal prøve ikke gjøre det så langt, så du har energi til å faktisk lese ferdig innlegget.

Flere typer
Bulimi/bulimia, også kjent som Bulimia nervosa (eller pro mia i "bulimiker samfunnet") er en spiseforstyrrelse hvor et av kjennetegnene er overspising ("binging") etterfulgt av kompenserende atferd. I de fleste tilfeller vil den kompenserende atferden være tvunget oppkast (purging), men noen vil kompensere ved å bruke bl.a avføringsmidler, vanndrivende, faste eller overdreven trening. Typen hvor purging eller avføringsmidler/vanndrivendde er den kompenserende atferd, kalles for "rensende" type, den andre typen kalles "ikke rensende" type, der kompenseres det med bl.a faste og trening. Ca. 6-8 % av bulimikerne har "ikke rensende" type, jeg er blant dem. Jeg synes oppkastet gjør vondt i halsen, og spyr bare når jeg har overspist så mye at det gjør vondt.

The Bulimia Cycle
En bulimiker lever i en slags ond sirkel av overspising, diett og kompensering. Sirkelen kan bestå av: diett/faste - sulting - spis - mister kontroll, overspiser - kompensasjon (trening, selvtvunget oppkast, diett/faste osv). Slik gjentar det seg. De lever rett og slett i et helvette av mat og kroppsfiksjon. Det hjelper ikke noe særlig av at dagens samfunn er så forbannet kroppsfikserte heller. Jeg slår på tv'n, og hva ser jeg? En sykelig tynn Angelina Jolie - ja, hun er faktisk sykelig tynn. Jeg misunner kroppen hennes, fordi jeg ønsker også å være så tynn, men jeg vet jo at det ikke kommer naturlig akkurat. Sannsynligvis sulter hun seg og overtrener, for jeg har aldri sett noen være så tynn som henne og fortsatt være fit/sunn. Når dette muligens er et faktum, kjenner jeg magen vri seg når jeg hører talk-show verter rose henne for "drømme-kroppen" eller sladreblader skrive side på side om hvilken diett hun går på og hva hun trener - slik at du også kan få Angelinas perfekte kropp! Det er jo sykt! Mange vil faktisk aldri kunne oppnå en slik kropp grunnet bein-struktur. Vi er alle forskjellige, når kan hele samfunnet bare akseptere det?


Diagnostikk
Bulimi bryter ofte ut i tenåringsårene (13-20 år), da vi er på vårt mest sårbare når det gjelder medias påvirkning og det å "finne oss selv". Det er lett å gå seg bort blant "thinspiration", Victoria's Secret modeller og dagens kroppsideal. Vi vil så gjerne være perfekte, vi vil så gjerne ha kroppsidealet.
De fleste som lider av bulimia lider/har lidd av fedme, og har kanskje fått bulimia som en bakside av mynten da de slanket seg. Jeg vet at det var det som skjedde med meg. Skulle bare å ned 2-3 kg og bli litt mer fit, få en bedre og finere kropp, men så tok det bare helt av.
Spiseforstyrrelsen kan være vanskelig å oppdage for omverden, i og med at en bulimiker vil ha en kroppsvekt som er rundt gjennomsnittet.

Er dette virkelig en sunn kropp? Er det en slik kropp vi burde strekke oss etter?

Symptomer
- Røde merker på hendene etter at hånden har blitt gnidd mot tennene under purging 
- Trøtt og slapp
- Ekstremt mat- og kroppsfiksert
- Overdreven trening
- Vil ikke spise
- Gjemmer mat eller spiser så andre ikke kan se det
- Nesten konstant redd for å overspise
- Overspising
- Plutselig vektnedgang/oppgang
-  "Grå" i huden og "fiskeøyne" grunnet vitaminmangel
- Oppsvulmet ansikt 
- Fryser mye grunnet nedsatt forbrenning 

Hva kan bulimia føre til?
Hvis du har noen gang tenkt tanken på å kaste opp måltidet ditt (for jeg vet at de fleste har vært der til et visst punkt), vil kanskje dette få deg til å bestemme deg.
- Dårlig hjerte og lungekapasitet (blir fort andpusten)
- Sterilitet
- Vektøkning
- Forstoppelse
- Alvorlig tannråte
- Revnet magesekk 
- Salt- og væskemangel
- Oppsvulmede kinn eller spyttkjertler
- Sår i munnen som igjen kan føre til betennelse i spiserøret 
- Magesår
- Hjertestans
- Depresjon 

I verste fall er bulimia dødelig.   

 

Behandling
Behandlingsmulighetene er ikke mange i Norge. Du kan snakke med psykolog, hopnoterapaut eller fastlegen. De vil behandle deg eller henvende deg videre til noen de tror er mer egnet for å "kurere" deg, Mange bulimikere blir friske for livet, men noen faller tilbake til gamle vaner etter noen år. Derfor er det viktig å søke hjelp og oppfølging. Dersom bulimiaen virkelig har tatt av, kan en dra på instutisjon for bulimikere (det finnes en instutisjon i Sverige, tror jeg) hvor det praktiseres normale spisevaner og selv-akseptasjon. 

Kort oppsummering
Det er 2 hovedtyper bulimia: "Rensende" type hvor det brukes avføringsmidler og selvfremkalte brekninger for å forhindre vektoppgang. "Ikke rensende" type der overdreven trening og/eller faste brukes for å bli "kvitt" kaloriene. "Rensende" type kan også ty til faste og overdreven trening, men dette er da sekundær form for vektkontroll.
The Bulimia Cycle - rene helvette av mat og kroppsidealer. Diett - sult - spis - mister kontrollen, overspiser - skyldfølelse, kompenserer. Hvorfor må dagens kroppsideal være så forbanna fucked up?
Bulimi bryter ofte ut i tenårene. Media har stor innflytelse. De fleste som lider av bulimia har lidd/lider av fedme. Bulimia er vanskelig å oppdage, fordi de fleste bulimikere er tilnærmet gjennomsnittlig kroppsvekt.
Symptomene er mange, de som er lettest å spotte vil være  røde merker på hendene, overfiksert på mat og kropp, ofte kald og trøtt/slapp.
Bulimia er ingen bra måte å "miste noen kilo" på, for de fleste vil faktisk gå opp i vekt. Forstoppelse er heller ikke særlig godt, men den verste "bivirkningen" av bulimia er revnet magesekk, dårlig hjjerte og salt-/væskemangel, da disse er dødelige.
Det er få behandlingsmuligheter i Norge. Henvend deg til fastlegen din dersom du sliter med spiseforstyrrelser. 

 

Sånn, da var innlegget ferdig - pheew, ble nesten litt sliten jeg nå. Håper det var informativt, vil nok skrive flere innlegger som kanskje er kortere eller lengre.









Vårruller med kjæresten <3

Typen min er på besøk, og siden han er et naturtalent når det gjelder matlaging, ble det vårruller i kveld. Nam!

Kan egentlig ikke få sagt hvor happy jeg er over å ha en thai kjæreste haha.
1. Han kan lage mat
2. Han er flinkere enn meg i husarbeid
3. Han kan å strikke
4. Fin hud
5. Kjekk

Anyways, god natt <3









Helt sjukt - respekt

Var på fitnessbloggen (er vel der ca. 24/7) og så den sykeste videoen. Videoen handler om en fyr som heter Jon Calvo, han var kraftig overvektig og veide 154 kg på sitt tyngste i April 2010. Helt siden han var ung har Jon ønsket seg en fit kropp, og nå er det ønsket oppfylt. Han har nemlig greid å gå ned 80 kg, sjukt! Jon har gått fra størrelse 5XL til L.

 

 

Her er en annen video av Jon:

Ganske inspirerende egentlig, viser bare hva man faktisk kan oppnå dersom man bestemmer seg for det og gjør en skikkelig innsats.

Never give up! Stolt av deg Jon!









Innkjøp 25.03.2013

Ja, gjorde jo noen innkjøp på madag som sagt haha. Var ikke mange, men sa jeg skulle legge ut noen bilder, så det gjør jeg. Kos dere med mine fine iPhone bilder av en topp og 2 ringer! (orket ikke ta bilde av bh'n i og med at jeg har den på meg nå). Ble bare masse basic stuff som jeg kan mikse og matche med resten av vår/sommer garderoben min.


Som dere ser er jeg skikkelig kunstnerisk på dette bilde. Skulle ha lagt til noen insta-effekter, men var for lat.



Svart ring fra Gina Tricot, rosa ring fra Aldo og tank topp fra H&M. Synes?









Dagen i...går?

Dagen i går sugde, samtidig som den ikke sugde. Gikk til byen, shoppet litt (med trykk på litt - er nemlig currently blakk; har ca. 47 kroner igjen på kontoen he-he). Heldigvis får jeg lønn snart. Shoppet for det meste basic stuff til sommeren egentlig. En stripete singlet, BH og 2 ringer på tilbud. Poster bilder senere. Fant noen SYKT fine klær på Monki og Gina, skal ta med pappa dit i morgen, så han kan legge ut for meg. Jippi! Elsker pappa akkurat nå, mamma er en annen sak - bare mas.

 

Dårlig iPhone bilde, elsk! <3
 

Så gikk jeg på Deli De Luca for å "lunche", noe som dere sikkert kan gjette dere fram til er et rent helvette. Jepp, et helvette. En stemme inni meg prøver hele tiden å overtale meg til å kjøpe en muffins, en croissant eller en cookie, en annen vil ha meg til å kjøpe en smoothie eller sushi, så vil en ha meg til å kjøpe en baguette for de ser så jævlig gode ut, de to siste vil ha meg til å kjøpe yoghurt; og da står det mellom skyr og deli yoghurten.
Jeg tok deli yoghurten siden jeg har hatt lyst på en sånnen lenge, i tillegg kjøpte jeg meg en capuccino. Etterpå angret jeg på at jeg ikke hadde kjøpt skyren - den innehold sikkert mindre kalorier. Jepp, sånn er det altså, uansett hva jeg velger angrer jeg. Hadde jeg valgt baguetten hadde jeg angret på at jeg ikke fikk smakt på yoghurten eller at jeg valgte brød, noe som inneholder gluten. Hadde jeg valgt sushien hadde jeg sikkert angret på at jeg ikke valgte yoghurten - fordi jeg aldri hadde smakt sånn før. Heldigvis var yoghurten og capuccinoen gode nok, så jeg angret ikke så veldig. Forresten, så var det også en stemme som skulle ha meg til å kjøpe Ben & Jerry's, fordi det var is-vær ute og jeg liker cookie dough-smaken jævlig godt.
Da jeg kom hjem, spiste jeg middag. Hvilket var Szechuan kylling med HVIT ris (iiik, hater det, må ha brun) og naan-brød (kaloribombe!!). Holdt nesten på å overspise meg, men greide å redde meg. Så dro jeg på Kilden med stemor. Så på kjoler og litt forskjellig. Vurderer å kjøpe sånn pleather-thights fra Bik Bok (eller sånn "skinn thights" som dere kleininger sier). Synes? Burde jeg eller? Hørt at det kan bli noe så hinsides klamt i sommervarmen. Haha, ser for meg en helt utsvetta g-streng.

Nå sitter jeg her og tenker på hva jeg skal spise. Driver faktisk å planlegger hele neste uke i hodet mitt nå. Sykt, ikke sant? 









Kroppen min nå - æsj

Har gått opp ca. 1-2 kg i løpet av de siste 2 månedene. Dette skyldes egentlig off-track-eating (masse sukkerholdig mat) og overspising. Er jo egentlig ikke så rart, i og med at jeg har null kontroll over spisingen min. Jeg føler hverken sult eller metthet. Alt jeg kjenner er lysten - rettere sagt trangen til å putte noe inni munnen min. Trangen til å kjenne den velkjente konsistensen av mat, smakene som pulserer på tungen og tilfredsheten idet jeg svelger. Så er det over, og jeg MÅ ha mer. Det er ikke ofte jeg greier å stanse meg, men de gangene jeg greier det, føles det ut som om jeg nettopp har gjort det utenkelige. Jeg har "nektet" meg selv noe jeg er ytterst avhenig av, og det har jeg jo på sett og vis.
Akkurat nå er jeg utrolig missfornøyd, magen min buler ut etter all maten jeg har spist de siste dagene og jeg prøver desperat å få noe kontroll over meg selv. Noe jeg klarte sånn omtrentlig i dag, helt til jeg spiste 3 store cupcakes, selv om jeg egentlig planla å spise 1 pga. alt godteriet jeg spiste i går og tidligere i dag.

Tenker bare "æsj" hver gang jeg ser den. Hvorfor kan jeg ikke se fin ut? Hvorfor kan jeg ikke ha en fin kropp? Fortjener jeg det ikke. I guess not.
Har sykt lyst til å gå ned i vekt, NÅ. Føler faktisk sterkt for å gå inn i en ny "sulte-periode", bare for å få magen flat igjen, men vet jo at det fucker opp forbrenningen. Dessuten; etter en "sulte-periode" følger det alltid med en periode hvor jeg bøtter nedpå hva enn jeg finner i kjøleskapet. 


Life sucks, and then you die.
 












Jeg er ei jente på 16 år som (uheldigvis) har bulimia. Jeg er faktisk glad i mat, styrketrening, bøker, filmer, musikk - og ja, ting som folk flest. Følg meg i hverdagen og kampen mot min spiseforstyrrelse.


Arkiv





Kategorier




Siste innlegg


Annonser








hits